Deretan Teh Herbal yang Baik untuk Kesehatan

Cosmo Babes, apa kamu termasuk penggemar teh? Jika iya, maka kamu perlu mencoba menjadikan minum teh herbal sebagai sebuah rutinitas. Bukan tanpa alasan, ada banyak jenis teh herbal yang baik untuk kesehatan, lho.

Melansir dari Health, beberapa teh tertentu menawarkan manfaat yang baik untuk kesehatan seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit kronis, dan masih banyak lagi.

So, simak beberapa deretan teh herbal yang baik untuk kesehatan rekomendasi Cosmo berikut ini~

Teh Chamomile

Teh herbal rekomendasi Cosmo yang pertama untuk kesehatan yaitu teh chamomile. FYI, teh yang satu ini dikenal dengan efek menenangkan, Babes.

Well, teh chamomile merupakan pilihan yang sehat karena beberapa alasan. Pertama, teh chamomile mengandung antioksidan yang berperan dalam mengurangi risiko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker.

Selain itu, chamomile juga dikenal karena potensinya untuk meningkatkan kualitas tidur karena kandungan apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak untuk mengurangi kecemasan dan memulai tidur.

Bahkan, teh chamomile memiliki khasiat yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi keparahan nyeri haid, lho~

Teh Jahe

Next, kamu bisa mencoba teh jahe yang baik untuk kesehatan, Babes. Yes, teh jahe kaya akan antioksidan dan senyawa bioaktif, seperti gingerol yang memiliki efek anti radang dan antioksidan yang kuat.

Khasiat ini memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk meredakan ketidaknyamanan pencernaan, mengurangi rasa mual, dan berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis.

Teh Rooibos

Rooibos adalah teh herbal yang secara historis digunakan untuk tujuan pengobatan, Babes. 

Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa Rooibos mungkin memiliki efek anti alergi. Selain itu, penelitian dari tahun 2018 telah menemukan bahwa rooibos dapat menghambat pembentukan osteoklas. 

Sel-sel ini memecah tulang tua yang penting untuk menjaga, memperbaiki, dan membentuk kembali kerangka. Menghambat pembentukannya dapat membantu orang yang hidup dengan penyakit yang menyebabkan produksi osteoklas terlalu banyak, seperti osteoporosis.

Selain itu, beberapa penelitian lama menunjukkan bahwa teh rooibos juga dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Teh Oolong

ICYDK, teh oolong merupakan teh tradisional Cina yang menjadi perpaduan antara teh hijau dan teh hitam dalam oksidasi, memiliki banyak manfaat kesehatan, sehingga menjadi pilihan tepat bagi para penggemar teh.

Melansir dari Health, teh oolong memiliki pengolahan yang unik dengan melibatkan pelayuan tanaman di bawah terik matahari dan kemudian oksidasi sebelum pengeritingan dan pelintiran. 

Metode khusus ini mempertahankan sifat antioksidan dan kandungan mineral yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan, mendukung metabolisme yang sehat, dan mendukung kesehatan jantung, Girls.

Teh Dandelion

Teh dandelion merupakan teh yang diperoleh dari akar dan daun tanaman dandelion. FYI, teh dandelion ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang berkontribusi untuk membantu mendukung kesehatan hati, merangsang pencernaan, dan mengurangi peradangan dalam tubuh, Babes.

Selain itu, teh dandelion juga memiliki sifat diuretik yang membantu membuang racun, sehingga meningkatkan kesehatan ginjal. 

Kehadiran antioksidan yang kuat, semakin meningkatkan kemampuannya untuk melawan stres oksidatif, sehingga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Wow!