5 Manfaat Berpelukan Bagi Kesehatan

Cosmo Babes, tahukah kamu? Berpelukan menjadi salah satu bentuk ungkapan kasih sayang untuk seseorang. Bisa terhadap keluarga, sahabat, kekasih, dan lainnya. Berpelukan dapat menyalurkan perasaanmu untuk seseorang, bahkan bisa membuat orang lain merasa bahagia.

Well, kita cenderung memeluk orang lain saat merasa gembira, senang, sedih, atau ketika mencoba menghibur mereka.

Berpelukan juga memberikan kenyamanan untuk semua orang, bahkan membuat kita merasa gembira saat melakukannya. Dan ternyata, berpelukan terbukti membuat kita lebih sehat dan bahagia!

So, berikut ini Cosmo telah merangkum beberapa manfaat berpelukan bagi kesehatan yang perlu kamu tahu. Make sure to check this out, Babes~

Meredakan Stres

First thing first, berpelukan ternyata dapat membantu meredakan stres. Saat berpelukan dengan seseorang yang disayangi, tubuh kita akan melepaskan hormon yang disebut oksitosin, di mana hormon ini membantu menenangkan diri dan membuat kita lebih mampu mengatasi stres.

Saat kamu stres atau ingin menghibur seseorang yang mengalami stres, berikanlah pelukan hangat untuk satu sama lain. Meskipun masalah yang dialami tidak bisa langsung terselesaikan, setidaknya berpelukan akan membuat diri merasa lebih baik~

Menghilangkan Rasa Sakit

Pelukan yang hangat dapat memberikan seseorang lebih dari sekadar dukungan moral setelah mengalami cedera, Babes. Oksitosin yang dilepaskan saat berpelukan dapat membantu menghalangi sinyal rasa sakit.

Baik untuk Kesehatan Jantung

Turns out, berpelukan juga baik untuk kesehatan jantung, lho. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang sering berpelukan cenderung memiliki detak jantung hingga tekanan darah yang normal.

Menurut penelitian tersebut, hubungan kasih sayang yang baik dengan berpelukan memiliki dampak baik untuk kesehatan jantung.

Mengurangi Peradangan

Berpelukan juga membantu mengurangi peradangan.

Melansir dari BlueCross BlueShield of Montana, peradangan adalah respons alami tubuh terhadap penyakit dan dapat melawan infeksi.

Terkadang, peradangan berlangsung lama meskipun tidak diperlukan. Peradangan kronis bahkan telah dikaitkan dengan kanker, penyakit jantung, diabetes, dan radang sendi.

Mengurangi Tekanan Darah

Dalam sebuah penelitian terhadap 59 perempuan premenopause (usia 20 - 29 tahun), jumlah pelukan yang diterima dari pasangan memprediksi skor tekanan darah lebih rendah menurut Psychology Today.

FYI, tekanan darah adalah salah satu cara untuk menilai kesehatan kardiovaskular, oleh karena itu, berpelukan baik untuk jantung~