5 Cara Agar Tidak Sakit Setelah Kehujanan
Cuaca yang tidak menentu memungkinkan kita mengalami kondisi panas terus-menerus, atau bahkan hujan terus-menerus.
Ya, dalam satu hari, kamu mungkin merasakan cuaca panas, namun bukan tidak mungkin tiba-tiba diserang oleh datangnya hujan secara tiba-tiba. Hal ini akan membuatmu kehujanan, terutama jika tidak memiliki persiapan seperti membawa jaket atau payung, Babes.
Alhasil, pakaian dan tubuhmu bisa kebasahan yang menyebabkan suhu tubuh menurun. Bahkan, bukan tidak mungkin kamu jatuh sakit setelah kehujanan.
Namun, kamu tidak perlu khawatir, Cosmo akan memberikan cara agar tidak sakit setelah kehujanan yang bisa dilakukan~
Efek Kehujanan pada Kesehatan Tubuh
ICYDK, kehujanan sebenarnya tidak langsung membuat kita jatuh sakit. Namun, kondisi tubuh yang kehujanan akan menjadi basah dan suhu tubuh menjadi menurun.
Melansir dari Healthline, kedinginan dan kebasahan akibat kehujanan itu yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuatmu jauh lebih mungkin terserang penyakit seperti flu atau terkena virus lainnya akibat sistem kekebalan tubuh yang menurun.
5 Cara yang Perlu Dilakukan Supaya Tidak Sakit Setelah Kehujanan
Well, karena mencegah lebih baik daripada mengobati, kamu perlu melakukan beberapa tips supaya tidak sakit setelah kehujanan, Babes. Berikut ini Cosmo akan membagikan tipsnya untukmu!
1. Mengeringkan Tubuh Sesegera Mungkin
Tips pertama yang perlu dilakukan agar tidak sakit setelah kehujanan adalah segera mengeringkan tubuh. Yes, hujan akan membuat pakaian hingga tubuh kebasahan, di mana hal ini juga bisa membuat suhu tubuh kita menurun, Babes.
Oleh karena itu, sebisa mungkin kamu harus mengeringkan tubuh dan pakaian menggunakan tisu atau handuk. Tidak kalah penting, segera keringkan bagian tubuh lainnya seperti rambut, tangan, dan kaki.
2. Mandi Menggunakan Air Hangat
Selanjutnya, kamu perlu mandi menggunakan air hangat setelah terkena hujan.
Lepaskan semua pakaian basah yang sebelumnya terkena hujan, kemudian bersihkan diri menggunakan air hangat dan sabun anti-bakteri untuk membersihkan tubuh dari kotoran atau bakteri yang dapat menempel setelah kehujanan.
Selain itu, kamu juga bisa keramas menggunakan air hangat untuk menghilangkan sisa-sisa kotoran yang mungkin menempel di area rambut setelah kehujanan.
Psst, kegiatan mandi menggunakan air hangat ini juga bisa membantu tubuhmu merasa lebih rileks, lho!
3. Hangatkan Tubuh
Setelah mandi menggunakan air hangat, kamu masih perlu menghangatkan tubuh setelah kehujanan agar tidak sakit.
Ada berbagai cara untuk melakukannya seperti memakai pakaian hangat, menghindari suhu dingin, minum secangkir minuman hangat, hingga mengonsumsi makanan hangat seperti semangkuk sup.
Selain itu, kamu perlu mengeringkan rambut dengan baik setelah mandi untuk menghindari suhu tubuh yang dapat menurun, Girls.
4. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tidak kalah penting, jangan lupa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh setelah terkena hujan!
Setelah kebasahan akibat hujan, sistem kekebalan tubuh mungkin memerlukan dorongan ekstra untuk mencegah kamu terserang flu atau penyakit lainnya.
Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, dan paprika dapat memperkuat kekebalan tubuh, Girls.
Kamu juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen seperti zinc dan echinacea yang dikenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Istirahat yang Cukup
Last but not least, kamu perlu istirahat yang cukup setelah terkena hujan agar tidak mudah sakit, Girls. Setelah membersihkan dan menghangatkan tubuh, pastikan untuk tidur lebih awal dan hindari begadang di malam hari.
Stay healthy, Cosmo Babes!