5 Hal Simpel Yang Bisa Bikin Kamu Bahagia
Well, setiap orang pasti menginginkan kebahagiaan dalam hidupnya. Apa kebahagiaan menurut kamu? Kalau menurut Cosmo, kebahagiaan adalah perasaan kesenangan setelah menjalani suatu aktivitas, ketentraman dalam hidup, serta keadaan pikiran ketika merasa cukup. Perasaan bahagia cenderung menjadi tujuan dalam hidup yang diinginkan oleh semua orang. Namun sering kali, seseorang mudah terjebak dalam aktivitas ataupun rutinitas yang melelahkan sehingga lupa untuk mencari kebahagiaan dalam menjalankan kesehariannya.
Namun tak perlu khawatir, Cosmo hadir di sisi kamu untuk memberikan beberapa hal simpel yang bisa kamu lakukan agar merasa bahagia. Yuk, simak!
Menghabiskan waktu dengan orang tersayang
Cosmo tahu, menjalankan rutinitas yang sama setiap hari terkadang memang melelahkan. Belajar di kampus, bekerja di kantor, ataupun aktivitas sehari-hari lainnya. Mungkin hampir semua orang sudah mengetahui hal ini dan suka meremehkannya. Namun percayalah, menghabiskan waktu dengan orang yang tersayang merupakan hal paling ampuh untuk mencapai kebahagiaan dalam hidup. Tak perlu melakukan aktivitas yang sulit, sekadar berkumpul dan makan malam bersama keluarga setelah pulang kantor atau pergi bersama teman ataupun pasangan di hari libur sudah cukup untuk membangkitkan perasaan senang.
Menyempatkan waktu untuk me-time
Bersosialisasi memang menyenangkan untuk kebanyakan orang, tapi, hal yang satu ini juga tak kalah penting untuk dilakukan. Yup, me-time! Melakukan me-time atau meluangkan waktu sejenak dengan diri sendiri memiliki manfaat yang beragam. Menghabiskan waktu untuk diri sendiri tidak berarti kamu anti sosial ataupun egois. Hanya, kamu dapat memanfaatkan waktu untuk istirahat sejenak dari dunia luar dan aktivitas kamu yang cukup padat serta melelahkan. Dengan menciptakan waktu me-time, kamu akan dapat mengenal diri sendiri secara lebih dalam, membuat perasaan lebih tenang, nyaman, serta mencapai kebahagiaan. Psst, banyak aktivitas me-time yang bisa kamu lakukan di rumah ataupun di luar rumah seperti membaca buku, melukis, berenang, journaling, atau sekadar duduk di taman sambil mendengarkan musik.
Olahraga
Apakah kamu setuju bahwa olahraga menjadi bentuk perhatian kepada diri sendiri? Yup, setelah menjalankan aktivitas yang sibuk dan pola hidup yang mungkin kurang baik, ini saatnya untuk kamu mencoba untuk olahraga. Tak hanya membuat tubuh lebih sehat, olahraga juga dapat menjadi pelampiasan diri ketika sedang merasa banyaknya beban pikiran yang mengganggu dan juga melepaskan bahan kimia atau hormon endorfin sehingga meningkatkan mood menjadi lebih baik. Apalagi setelah seharian duduk di kantor sambil menatap layar laptop kamu, olahraga merupakan pilihan yang tepat untuk meregangkan otot-otot yang sebelumnya tegang.
Memberi pujian kepada orang lain
Mungkin ini terdengar klise, tetapi hal ini tidak kalah penting dengan poin lainnya. Merasa dihargai dan diapresiasi merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia. Ya, memberikan pujian yang positif ke orang sekitar akan membuat mereka lebih bahagia sehingga diri kita akan mendapatkan energi yang sama. Tak hanya itu, memberikan pujian juga menjadi salah satu pondasi utama dalam sebuah hubungan yang kamu miliki. Jadi jika ingin memiliki hubungan baik dengan orang sekitar, jangan lupa untuk sesekali memberikannya pujian yang dapat membangun kepercayaan dirinya.
Selalu bersyukur
Merasa bersyukur atas segala hal yang kamu miliki merupakan salah satu usaha terbaik yang dapat menciptakan rasa bahagia. Dengan menerapkan rasa bersyukur, kamu akan lebih fokus kepada pencapaian dan hal yang bikin kamu bahagia setiap harinya serta mengalihkan pikiran kamu dari apa saja hal yang membuat kamu bersedih. Cara simpel dari Cosmo adalah: setiap malam sebelum tidur, tulis sepuluh hal yang membuat kamu bersyukur pada hari itu agar kamu selalu mengingatnya dan bisa membaca tulisan tersebut ketika sedang merasa jauh dari rasa syukur.