5 Buku yang Mengubah Mindsetmu Mengenai Tubuh & Kepercayaan Diri

Talking about body issues can be a little bit irritating sometimes, but not this one; ‘cause this July, we’re celebrating our body! Jika kamu masih merasakan pergumulan di dalam dirimu mengenai bentuk tubuh, ekspektasi body image, dan mungkin membutuhkan sedikit dorongan untuk lebih percaya diri– today is your lucky day! Cosmo memiliki beberapa rekomendasi buku yang kamu butuhkan untuk mengubah pola pikirmu (for good cause, obviously!)

1. More Than A Body: Your Body Is an Instrument, Not an Ornament by Lindsay and Lexie Kite

As we said before, bicara mengenai body image memang tak selamanya menyenangkan bagi sebagian besar orang. Pada buku More Than A Body, Lindsay dan Lexie Kite mengajak pembaca untuk menantang perspektif sempit yang dimiliki oleh masyarakat mengenai tubuh yang indah. Kombinasi antara cerita pribadi dan insight yang sangat mendalam, Kite ingin memotivasi pembaca untuk melihat tubuh mereka sebagai instrumen dari kekuatan, kegigihan, dan ekspresi diri. 

Harga: Rp 390.000,- on Periplus

2. Beyond Beautiful: A Practical Guide to Being Happy, Confident, and You in a Looks-Obsessed World by Anuschka Rees

Dipenuhi dengan ilustrasi yang berwarna menawan, Anuschka Rees dengan terampil menavigasi area kompleks mengenai body image serta memberi beberapa tips jitu untuk menumbuh rasa bahagia, kepercayaan diri, dan keorisinalitas dari dalam diri.  

Harga: Rp 278.000,- on Periplus

3. The Body Positive Journal by Virgie Tovar

The Body Positive Journal merupakan karya sastra yang dapat membantu proses perkembangan diri dalam self-love dan body acceptance. Virgie Tovar dengan apik mengombinasikan insight, afirmasi, dan latihan yang dapat kamu lakukan untuk membangun pola pikir dan hubungan yang positif dengan tubuh.

Harga: Rp 182.000,- on Kinokuniya

4. Romance Diet by Destiny Allison

Menawarkan perspektif yang fresh dan empowering mengenai cinta dan kesetaraan, Destiny Allison menginspirasi pembacanya untuk memprioritaskan kebahagiaan dengan berani untuk mengekspresikan diri serta melepaskan diri dari hubungan yang tidak sehat.

Harga: Rp 244.000,- on Periplus

5. Body Talk: How to Embrace Your Body and Start Living Your Best Life by Katie Sturino

Di samping mayoritas masyarakat yang selalu membanding-bandingkan tubuh satu dengan yang lain, Katie (sebagai penyintas self-body shaming) ingin meyakinkan pembaca bahwa tubuhmu bukanlah sebuah masalah.

Harga: Rp 420.000,- on Periplus