Ini 5 Manfaat Teh Madu untuk Kesehatan

Cosmo Babes, apakah kamu termasuk tipe peminum teh alih-alih kopi? Well, meskipun sebagian besar orang memilih untuk minum kopi, ada pula beberapa dari orang lainnya yang lebih menyukai teh.

Teh menjadi salah satu minuman yang bisa disajikan dalam keadaan dingin maupun hangat, dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain itu, penyajian teh pun bisa dikombinasikan dengan bahan lainnya, salah satunya madu!

Selain menjadi bahan pemanis pengganti gula yang lebih sehat, madu yang dicampurkan dalam teh juga membawa khasiat baik untuk kesehatan, lho.

Berikut Cosmo telah merangkum 5 manfaat teh madu yang perlu kamu ketahui, Cosmo Babes~

1. Baik untuk Kesehatan Gigi

Salah satu jenis teh yakni teh hijau yang dikombinasikan dengan madu dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan gigi, Cosmo Babes.

Melansir dari Healthline, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau dengan madu dapat mengurangi risiko kerusakan gigi. 

Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa meminum teh hijau dan madu secara bersamaan mengurangi bakteri Streptococcus mutans yang menjadi penyebab kerusakan gigi. Selain itu, penelitian lainnya menunjukkan bahwa madu yang dikonsumsi lebih baik dibandingkan gula.

2. Menambah Energi Tubuh

Salah satu jenis teh yakni teh hitam yang dikombinasikan dengan madu juga memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan. 

Melansir dari Golden Tips Tea, berbagai jenis teh hitam cocok dipadukan dengan beberapa jenis madu.

Misalnya, teh hitam English Breakfast paling cocok dipadukan dengan madu yang kaya rasa dan pedas. Teh hitam Earl Grey cocok dipadukan dengan madu bunga jeruk, memunculkan rasa jeruk pada tehnya.

Secangkir teh hitam kental apa pun cocok dipadukan dengan Sourwood, Buckwheat, dan jenis madu tertentu yang dibuat dengan herba seperti Sage atau Thyme. Tambahkan jus lemon untuk elektrolit dan madu, dikombinasikan dengan kafein dari teh hitam, mampu membawa manfaat sebagai penambah energi alami~

3. Obat untuk Sakit Tenggorokan

FYI, mengonsumsi teh madu bisa menjadi obat untuk sakit tenggorokan, Cosmo Babes. 

Melansir dari Simple Loose Leaf, madu sering kali menjadi pertolongan pertama dalam pengobatan sakit tenggorokan di rumah, bersamaan dengan teh hangat yang diperlukan dalam mengurangi gejala flu biasa. 

Selain itu, penelitian pun mendukung praktik yang satu ini dengan menyimpulkan bahwa madu memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi yang dapat mempercepat pemulihan~

4. Manajemen Penyakit Diabetes

Bagi orang-orang yang memiliki penyakit diabetes, mengontrol kadar gula darah menjadi salah satu hal terpenting. Turns out, mengonsumsi teh hijau dengan madu juga bermanfaat untuk hal tersebut, lho.

Melansir dari Healthline, secangkir teh hijau dengan madu memiliki manfaat untuk para penderita diabetes.

Analisis lama terhadap 17 penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan glukosa dan HgA1C, penanda darah penting untuk diabetes.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu mungkin lebih baik dibandingkan jenis gula lainnya untuk penderita diabetes. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian terkini sebelum kita dapat yakin bahwa teh hijau dengan madu memiliki manfaat tersebut. 

Kita juga memerlukan lebih banyak penelitian tentang seberapa banyak teh hijau dengan madu yang aman untuk diminum oleh penderita diabetes, Cosmo Babes.

Perlu diingat, para penderita diabetes tetap disarankan untuk membatasi konsumsi gula tambahan, termasuk madu.

5. Membuat Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

Last but not least, minum teh madu juga dapat membantu tidur kamu menjadi lebih nyenyak, lho. 

Mengonsumsi Chamomile Tea yang dicampurkan dengan madu sebelum tidur adalah cara alami dan efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.

Kombinasi khasiat obat penenang alami dalam Chamomile dan khasiat madu yang merangsang tidur menjadikan teh ini minuman pengantar tidur yang sempurna!