5 Ragam Infused Water yang Wajib Kamu Coba

Menjaga tubuh kamu agar tetap terhidrasi dengan baik adalah kunci kesehatan yang optimal. Namun jika terkadang meminum air putih saja terasa membosankan, kamu bisa mencoba beragam infused water.

Infused water adalah air mineral yang telah diberi campuran dari berbagai bahan alami seperti buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah, sehingga hasil resapan dari bahan-bahan tersebut dapat memberikan rasa yang menyegarkan pada air mineral serta banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah lima ragam infused water yang wajib kamu coba!

1. Lemon & Mentimun

Cobalah infused water dengan kombinasi lemon dan mentimun. Kombinasi ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat baik untuk kamu. Lemon kaya akan vitamin C, membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan memberikan dorongan energi yang kamu butuhkan. Sementara itu, mentimun memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan dan memberikan sensasi kesegaran.

Cara membuatnya cukup mudah, iris tipis beberapa potong lemon dan mentimun, tambahkan ke dalam pitcher berisi air dingin, dan biarkan terinfusi selama minimal satu jam sebelum dikonsumsi. Infused water ini sangat ideal untuk menyegarkan tubuh setelah seharian beraktivitas.

2. Jeruk Nipis & Daun Mint

Selanjutnya, infused water dengan campuran jeruk nipis dan daun mint tentunya memberikan rasa yang segar dan menyejukkan. Jeruk nipis mengandung vitamin C yang melimpah, membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan memberikan rasa asam untuk menyegarkan. Daun mint menambah aroma yang harum dan dapat membantu pencernaan.

Untuk membuatnya, peras beberapa jeruk nipis dan tambahkan irisan jeruk nipis serta beberapa helai daun mint ke dalam air dingin. Diamkan selama beberapa jam agar rasa dan aroma dari bahan-bahan ini menyatu dengan sempurna. Infused water ini cocok untuk relaksasi di sore hari atau sebagai minuman segar sebelum mulai beraktivitas.

3. Stroberi dan Basil

Campuran stroberi dan basil juga pilihan yang patut kamu coba. Stroberi memberikan rasa manis alami yang lezat, sementara basil menambahkan sentuhan herbal yang menyegarkan. Stroberi kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang mendukung kesehatan kulit dan sistem imun tubuh. Basil, di sisi lain, memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan stres.

Untuk menyajikannya, cukup dengan cuci bersih beberapa stroberi, potong menjadi irisan, dan tambahkan ke dalam pitcher berisi air. Tambahkan beberapa daun basil segar dan biarkan terinfusi selama beberapa jam.

4. Apel & Kayu Manis

Kombinasi apel dan kayu manis ini memberikan sentuhan rasa yang hangat. Apel kaya akan serat dan antioksidan yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung, sementara kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Iris tipis beberapa apel dan tambahkan batang kayu manis ke dalam air dingin. Biarkan terinfusi selama beberapa jam untuk mendapatkan rasa yang optimal untuk kamu nikmati dengan suasana santai.

5. Blueberry & Rosemary

Terakhir, kombinasi blueberry dan rosemary juga menghadirkan rasa yang segar dan aromatik, dengan banyak manfaat kesehatan. Blueberry merupakan sumber antioksidan yang kuat, membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan otak. Rosemary, dengan aroma khasnya, memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan konsentrasi.

Untuk membuat infused water ini, cuci bersih beberapa blueberry dan tambahkan ke dalam pitcher berisi air dingin. Tambahkan beberapa ranting rosemary segar dan biarkan terinfusi selama beberapa jam. Infused water ini sangat cocok untuk disajikan pada momen spesial atau dalam keseharian kamu.

Babes, kombinasi infused water mana yang ingin kamu coba? Yuk, bereksperimen dengan berbagai buah, sayuran, dan rempah-rempah untuk menemukan kombinasi yang paling cocok. Keep your body well-hydrated!