Tips Mengatasi Rasa Kecewa karena Putus Cinta

Well, siapa yang nggak kecewa setelah mengalami putus cinta? Walau berusaha terlihat bahagia di luar, pasti dalam hati ada rasa sedih. Kamu pernah mengalaminya, Babes?

Rasa kecewa dan sedih yang campur aduk kadang bikin kita nggak mood melakukan apa pun. Atau yang lebih buruk, kita melampiaskan rasa tersebut dengan melakukan hal-hal negatif.

Jangan ya, Dear! Selain nggak baik untuk diri sendiri, masih ada banyak cara untuk melalui itu semua dengan positif. 

Get over it and move on. Ini dia tips mengatasi rasa kecewa karena putus cinta.

Menerima Perasaan dan Keadaan

Babes, kamu nggak akan bisa move on kalau kamu belum menerima keadaan. Langkah pertama untuk “sembuh” adalah menerima realita dan menerima perasaan yang kamu rasakan.

Baik itu sedih, kecewa, marah, maupun patah hati, apa yang kamu rasakan adalah valid. It’s okay to feel what you feel.

Terima kondisi bahwa kamu dan mantan memang nggak cocok dengan satu sama lain dan suatu hari nanti, kalian akan menemukan sosok yang lebih sesuai.

Bicara kepada Keluarga atau Sahabat

Cara yang bisa membantu kamu untuk menerima keadaan adalah dengan meluapkannya. Kamu bisa curhat ke orang-orang yang kamu percaya, seperti keluarga atau sahabat terdekatmu.

Cara lainnya seperti menulis semua yang kamu rasakan dalam diari atau jurnal. Meluapkan perasaan secara nyata akan membantumu menata emosi, Dear.

Lakukan Distraksi Positif

Feeling brokenhearted is hard, but that’s not an excuse to destroy yourself. Butuh distraksi? Jadikan momen ini untuk glow up, Babes!

Misalnya, kamu memulai bisnis baru, kamu rutin mengunjungi gym, kamu lebih sering hangout dan terkoneksi dengan teman-teman dan keluarga, kamu menambah pengalaman baru dengan traveling atau melakukan hobi baru. 

Self-care

Selain melakukan distraksi positif, jangan lupa untuk lakukan self-care ya, Dear! Self-care nggak melulu tentang kesehatan fisik, seperti rajin skincare-an atau olahraga saja, lho!

Tapi juga termasuk menjaga kesehatan mental kamu dengan meregulasi emosi, menjaga hati dan pikiran dengan tenang.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan, beberapa di antaranya seperti meditasi, konsul ke psikolog, menulis jurnal, dan sebagainya.

Fokus ke Masa Depan

Melansir dari Relationship Hero, punya perasaan kecewa karena putus cinta adalah tanda bahwa kamu terlalu berinvestasi terhadap orang tersebut.

Proses move on memang nggak selalu linear, tapi Cosmo Babes perlu menanamkan mindset bahwa ini adalah sebuah pembelajaran yang baik untuk masa depanmu.

Coba latih diri untuk memaafkan orang lain dan diri sendiri, tetap sabar, berusaha memahami relationship lebih baik, dan buat goal untuk masa depan. Di kemudian hari, ini akan jadi pengalaman berharga buatmu.

Cheer up, Babes!