5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Rambut Rontok

Cosmo sangat mengerti bahwa permasalahan rambut rontok bisa membuat siapa saja menjadi stres.

Bukan tanpa alasan, rambut rontok akan mengganggu penampilan lantaran kondisi rambut yang terlihat tipis dan tidak bervolume, serta helaian rambut yang berjatuhan di lantai bisa membuat siapa saja yang melihatnya jadi tertekan. Ouch!

Namun, perlu kamu sadari bahwa kondisi rambut rontok tersebut bisa berasal dari kebiasaan buruk yang mungkin sering dilakukan, Babes. Selain karena kondisi medis tertentu dan faktor genetik, rambut rontok bisa terjadi akibat hal-hal buruk yang tanpa sadar mungkin sering kamu terapkan sehari-hari.

Ketahui 5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Rambut Rontok

So, apa saja kebiasaan buruk yang membuat rambut rontok? Berikut ini Cosmo telah merangkum jawabannya untukmu. Check this out, Cosmo Babes~

1. Mengikat Rambut Terlalu Kencang

Kebiasaan buruk pertama yang membuat rambutmu rontok yaitu mengikat rambut terlalu kencang.

Saat kamu menguncir atau mengepang rambut dengan kencang, hal tersebut akan memberi tekanan pada rambut dan kulit kepala. Kondisi ini bisa merusak rambut hingga membuatnya rontok karena adanya tarikan kuat terus-menerus, Babes.

Oleh karena itu, kamu sebaiknya tidak mengikat rambut terlalu kencang setiap hari. Biarkan rambut dan kulit kepala beristirahat dengan menata rambut dengan ikatan yang lebih longgar dan santai.

2. Memperlakukan Rambut Terlalu Kasar dalam Kondisi Basah

FYI, rambut berada dalam kondisi paling rentan saat basah, Babes. Hal tersebut karena air dapat mengubah struktur batang rambut, membuatnya lebih elastis dan lebih mudah patah. 

Saat kamu menyisir rambut basah dan mencoba menghilangkan kusut, hal ini dapat menyebabkan helai rambut patah atau bercabang. Oleh karena itu, kamu perlu ekstra hati-hati saat memperlakukan rambut dalam kondisi basah, Dear.

Tidak hanya itu saja, kamu sebaiknya tidak tidur dalam keadaan rambut basah. Pasalnya, gesekan rambut dengan sarung bantal bisa mematahkan helaian rambut yang masih basah.

3. Terlalu Sering Pakai Alat Styling Rambut

Alat-alat styling rambut seperti hair dryer, hair curler, hair iron, dan lainnya menggunakan panas tinggi saat akan digunakan pada rambut. Jika kamu memakai alat-alat tersebut setiap hari, bisa menyebabkan kerusakan pada kutikula rambut atau lapisan pelindung terluar rambut, Babes. Sehingga, ini juga menyebabkan rambut lebih mudah patah dan bercabang.

Merawat rambut dengan lebih lembut saat menatanya dapat membantu melindungi helaian rambut yang halus. Keringkan rambut dengan handuk (atau biarkan kering sendiri) lalu gunakan hair dryer hanya pada beberapa menit terakhir waktu pengeringan dan penataan. 

Saat menggunakan hair curler atau hair iron, gunakan pengaturan suhu rendah hingga sedang. Hindari menahannya di rambut lebih dari beberapa detik untuk meminimalkan kerusakan akibat panas.

4. Jarang Keramas

Meskipun beberapa jenis rambut memang tidak perlu keramas setiap hari, bukan berarti kamu selalu melewatkannya begitu saja, Babes. Jarang keramas justru berpotensi lebih buruk bagi kesehatan rambut dan kulit kepala secara keseluruhan, lho.

Rambut tumbuh dari folikel di kulit kepala. Ketika folikel tersebut tersumbat, meradang, atau mengalami peradangan akibat penumpukan minyak, kotoran, dan pengelupasan kulit, folikel tersebut tidak berfungsi dengan baik. 

Folikel rambut yang tidak sehat tidak dapat menjalankan fungsinya untuk menumbuhkan dan menggugurkan rambut secara teratur. Seiring waktu, hal itu dapat menyebabkan pertumbuhan rambut baru berkurang dan lebih banyak rambut rontok. 

Orang dengan rambut tipis atau rambut yang sudah menipis sebaiknya keramas setidaknya setiap dua hari sekali.

Orang dengan rambut lebih kering mungkin bisa mencuci rambut lebih jarang. Tetapi jika kamu merasa kulit kepala berminyak, gatal, atau mengelupas, berarti kamu terlalu lama menunggu jeda di antara waktu keramas.

5. Pola Makan Tidak Seimbang

Last but not least, pola makan yang tidak seimbang juga bisa menjadi penyebab kerontokan rambut. Well, sama seperti bagian tubuh lainnya, rambut membutuhkan nutrisi yang tepat agar tetap sehat, Dear.

Jika kamu ingin rambut tetap sehat dan tidak mudah rontok, kamu perlu menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang. Pilih makanan-makanan sehat yang bisa menutrisi rambut seperti makanan yang mengandung asam amino, zinc, zat besi, B12, dan lainnya.