Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal yang Bisa Dilakukan

Tenggorokan gatal atau terasa sakit merupakan kondisi umum yang sering terjadi. But, not gonna lie, hal tersebut akan membuat kita merasa tidak nyaman, bahkan kesulitan untuk berbicara.

Ada banyak penyebab tenggorokan gatal, namun alergi dan infeksi merupakan beberapa yang menjadi penyebab umumnya. 

Selain itu, kamu juga mungkin mengalami tenggorokan gatal setelah menghabiskan waktu di sekitar orang-orang yang merokok, setelah berbicara lama, atau mengalami dehidrasi. 

So, Cosmo Babes, jika kamu sedang mengalami kondisi serupa, pay attention! Berikut ini Cosmo telah merangkum cara mengatasi tenggorokan gatal yang bisa dilakukan.

Gunakan Madu

Cara mengatasi tenggorokan gatal yang pertama yaitu dengan menggunakan madu.  Believe it or not, madu utuh bisa menjadi salah satu solusi efektif untuk mengatasi tenggorokan yang gatal, terutama jika disebabkan karena kondisi batuk.

Melansir dari WebMD, dua sendok teh madu dinilai sama efektifnya dengan obat batuk jenis tertentu dalam meredakan iritasi tenggorokan dan batuk. Wow~

Stay Hydrated!

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk membantu kamu pulih, terutama saat mengalami kondisi tenggorokan yang gatal.

Dengan mencukupi kebutuhan cairan, hal tersebut dapat membantu menjaga selaput lendir tetap bersih serta mencegah penumpukan rasa tidak nyaman di tenggorokan.

Selain itu, suhu yang hangat juga dapat membantu memberikan efek calming pada bagian belakang tenggorokan bagi beberapa orang. 

Cosmo Babes, ini saatnya menyeruput minuman hangat seperti teh dengan campuran madu~

Berkumur dengan Air Garam

Cara lainnya untuk mengatasi tenggorokan yang gatal yaitu dengan berkumur dengan air garam.

Melansir dari WebMD, berkumur dengan air garam menjadi salah satu obat yang efektif untuk sakit tenggorokan atau tenggorokan gatal akibat bakteri dan virus.

Kamu bisa menuangkan 1/2 sendok teh garam ke dalam 240 ml atau 1 cangkir air hangat dan berkumurlah menggunakan campuran air garam tersebut beberapa kali sehari. 

Hal tersebut bisa membantu meredakan iritasi pada tenggorokan serta membantu mengurangi penumpukan lendir. 

Manfaatkan Humidifier

Cosmo Babes, it’s a sign for you to get a humidifier! Jika tenggorokan gatal yang kamu alami disebabkan oleh udara kering atau alergi, alat pelembab udara dapat membantu. 

Meningkatkan kelembapan udara membuat tenggorokan tidak terlalu kering saat bernapas. 

Selain itu, menggunakan humidifier atau alat pelembap udara lainnya juga membantu mencegah lendir mengering dan mengiritasi bagian belakang tenggorokan, yang menyebabkan gatal atau batuk~

Menjaga Kebersihan Mulut

Menjaga kebersihan mulut menjadi cara lainnya untuk mengatasi tenggorokan yang gatal. Well, kebersihan mulut yang baik dapat meminimalkan kehadiran bakteri yang mungkin menyebabkan iritasi pada tenggorokan!

Kamu bisa menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur, menggunakan obat kumur yang menyegarkan, dan menjaga kebersihan sikat gigi.