Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Batuk

Batuk menjadi salah satu masalah kesehatan yang bisa menyerang siapa saja dengan mudah, terutama saat sistem kekebalan tubuh sedang lemah.

Tidak hanya itu saja, kondisi batuk juga terkadang dibarengi dengan pilek yang membuat tersiksa siapa saja yang mengalaminya!

Well, saat kamu sedang batuk, sebaiknya kamu mendapatkan istirahat yang cukup, perbanyak minum air mineral, konsumsi minuman hangat, serta mengonsumsi makanan yang lembut dan mudah dicerna.

Tidak kalah penting, kamu perlu menghindari sejumlah makanan yang bisa memperparah kondisi batuk, termasuk buah sekalipun, Dear.

Yes, ternyata ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari saat batuk agar kondisimu bisa lebih cepat membaik dan tidak memperparah gejala yang sudah ada~

Ini Deretan Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Batuk

Well, berikut ini Cosmo telah merangkum deretan buah yang sebaiknya dihindari saat batuk. Make sure to check this out, Babes~

Nanas

Buah pertama yang sebaiknya dihindari saat batuk adalah nanas. FYI, nanas mengandung bromelain yang dikenal karena manfaat anti-inflamasinya. Namun, nanas juga cukup asam. 

Saat batuk atau pilek, terutama jika tenggorokan kamu sensitif, nanas dapat menyebabkan rasa terbakar atau iritasi yang semakin parah.

Sebaiknya hindari mengonsumsinya sampai kamu merasa lebih baik, Babes!

Semangka

Selanjutnya, ada buah semangka. Buah yang satu ini memang menghidrasi, namun termasuk buah yang cenderung ‘dingin’ dan dapat memperparah batuk pada sebagian orang.

Selain itu, mengonsumsi semangka saat cuaca dingin atau saat sistem kekebalan tubuh sedang melawan infeksi dapat memperlambat pemulihan dan memperparah rasa tidak nyaman.

Jeruk

Jeruk memang kaya akan vitamin C dan umumnya baik untuk kekebalan tubuh. Namun, jeruk juga sangat asam, Babes.

Saat kamu sudah mengalami sakit tenggorokan, buah-buahan asam seperti jeruk dapat memperparah iritasi tenggorokan. Selain itu, keasaman pada jeruk dapat memperparah batuk dan membuat kondisi menjadi semakin tidak nyaman.

Mangga Mentah

Selanjutnya, kamu sebaiknya tidak mengonsumsi mangga mentah saat batuk. Hal tersebut karena kadar asam sitrat, malat, dan oksalatnya yang tinggi dan dapat mengganggu tenggorokan serta memperparah batuk. 

Tekstur mangga mentah yang kasar dan berserat juga dapat mengganggu jaringan tenggorokan yang sensitif, sehingga memperparah iritasi.

Selain itu, mangga mentah lebih sulit dicerna karena kandungan patinya, Babes. Hal ini dapat menyebabkan kembung atau masalah ketidaknyamanan yang tidak ingin dialami saat sedang sakit. 

Jambu Biji Mentah

Selain mangga mentah, buah lainnya yang sebaiknya kamu hindari saat batuk adalah jambu biji mentah.

FYI, jambu biji mentah mengandung tanin dalam jumlah tinggi yang dapat membuat tenggorokan menjadi kering dan memperparah iritasi, Babes. Tenggorokan yang kering dapat menyebabkan batuk lebih parah dan membuat kamu merasa semakin tidak nyaman.

Buah-buahan Beri

Buah-buahan beri memang kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan, namun memiliki beberapa efek samping. 

Saat sakit tenggorokan, beberapa buah beri, seperti stroberi cukup asam dan dapat memicu rasa tidak nyaman di tenggorokan atau menyebabkan batuk.

Biji-biji kecil dalam buah beri juga dapat terasa berpasir saat meluncur ke tenggorokan, sehingga memperparah iritasi. Jadi, cobalah untuk meminimalkan atau bahkan menghindari konsumsi buah beri saat pilek dan batuk, Dear.