Cara Sembuh dari Galau Setelah Putus Cinta

Satu kata “putus” semudah itu bikin emosi nggak stabil dan perasaan nggak karuan. Kadang rasanya nggak cuma sedih. Ada pula yang merasa depresi saat putus cinta.

Ya, kita memang butuh waktu untuk memproses perasaan setelah putus dari orang tersayang. 

Nggak semudah itu untuk move on, tapi bukan berarti mustahil. Luangkan waktu untuk mengolah emosi agar kamu bisa pulih kembali, Dear.

Simak seperti apa caranya agar kamu nggak galau lagi dan cepat move on, yuk!

Validasi Perasaan

Hal pertama yang wajib kamu lakukan adalah validasi perasaanmu. It’s ok to feel what you feel. Sedih, kecewa, putus asa, apa pun itu, wajar merasakannya setelah putus.

Nggak perlu menahan diri untuk nggak nangis. Kamu bisa melakukannya. Bahkan, kamu bisa curhat ke teman atau orang-orang yang kamu percaya.

Saat kamu menghargai perasaan kamu sendiri, baru kamu bisa move on, Dear.

Jauhkan Semua yang Mengingatkanmu pada Mantan

Setelah kamu meluangkan waktu buat mengakui apa yang kamu rasakan, saatnya bergerak untuk melupakan mantan.

Mulai dari hal paling simple, jauhkan semua hal yang berhubungan dengan mantan. Bisa dari menyingkirkan barang-barang yang pernah dikasih sampai unfollow media sosial. 

Closure

Menemukan closure dengan cara yang sehat jadi langkah berikutnya untuk berhenti galau. Setelah meluangkan waktu untuk mengelola emosi dan menjauhkan diri dari apa yang bisa mengingatkan pada mantan, mungkin nggak semudah itu untuk melupakan dan move on.

Melansir dari Verywell Mind, salah satu cara yang bisa dilakukan sebagai closure sehat yaitu menulis surat tentang semua apa yang ingin kamu katakan untuk mantan tapi jangan dikirimkan kepadanya.

Jika kamu berikan, ini justru membuat kamu overthinking dan makin banyak berharap.

Self Care

Walaupun suasana hati lagi nggak karuan, jangan lupakan self care. Perawatan diri tetap penting, bahkan manfaatkan waktu ini sebagai motivasi untuk glow up.

Makan makanan sehat, rajin olahraga, rajin minum air putih, dan istirahat cukup jadi langkah awal untuk memulai kebiasaan lebih baik.

Bergaul dengan Banyak Orang

Daripada mikirin mantan terus, lebih baik kamu bergaul dengan lebih banyak orang, Babes. Coba hubungi teman-temanmu dan ajak hangout atau kamu bisa ikut kegiatan komunitas untuk mengisi waktu. Bergaul dengan banyak orang akan membuatmu terhibur, Jadi suasana hatimu makin baik, deh!

Penerimaan

Terakhir adalah menerima apa yang sudah terjadi. Nggak ada gunanya memikirkan kebahagiaan lama padahal waktu selalu maju.  

Menunggu mantanmu sadar dan minta balikan bukan jawaban tepat karena akan menahanmu untuk move on.

Kamu perlu menerima fakta bahwa hubungan kalian sudah berakhir karena ada banyak hal dan orang di luar sana yang lebih baik untukmu.

Sebab terkadang, putus adalah penanda bahwa kalian memang nggak cocok satu sama lain. Jadi, penerimaan ini bisa menutup masa sedihmu.

Tetap semangat ya, Dear!