Tips Menjaga Kesehatan saat Sedang Traveling

Liburan akhir tahun sudah di depan mata! Kamu sudah merencanakan liburan ke mana nih, Cosmo Babes? Ke mana pun destinasinya, kamu harus tetap menjaga kesehatan agar liburanmu nggak fail!

Bukan cuma sebelum berangkat, kamu juga perlu menjaga kesehatan selama traveling. Nggak maukan cuma stay di penginapan karena kamu nggak enak badan?

Daripada rugi dan gagal healing, coba deh kamu ikuti tips menjaga kesehatan saat sedang traveling ini!

Banyak Minum Air Putih

Walaupun kamu mungkin sibuk jalan-jalan, kamu nggak boleh melupakan hidrasi. Minum air putih minimal 2 liter setiap hari tetap harus terpenuhi agar kesehatan terjaga.

Selain minum air putih, menjaga tubuh tetap terhidrasi juga bisa dengan makan buah-buahan yang juga akan melengkapi kebutuhan vitaminmu.

Rajin Cuci Tangan

Melansir dari laman Forbes, rajin cuci tangan saat traveling jadi salah satu cara paling mudah untuk tetap fit saat traveling.

Ketika kamu jalan-jalan, mungkin kamu lupa sudah menyentuh apa saja. Benda-benda yang kamu sentuh mungkin penuh dengan bakteri dan kuman. Makanya, rajin cuci tangan, terutama sebelum makan, sangat penting agar kamu nggak sakit saat liburan.

Bawa Obat-obatan

Sebelum berangkat liburan, kamu wajib mengemas obat-obatan yang sekiranya dibutuhkan selama perjalanan.

Parasetamol, ibuprofen, dan obat-obatan untuk mengatasi mabuk perjalanan mungkin akan berguna selama kamu liburan nanti. Jadi jangan lupa untuk memasukan obat dalam kopermu, ya!

Makan Makanan Sehat

Siapa yang nggak tergiur cobain makanan lokal saat sedang traveling? Mencicipi makanan yang belum pernah dicoba sebelumnya masuk hal wajib dilakukan.

Tapi, bukan berarti kamu harus melupakan makanan sehat. Kamu tetap harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian, sehingga pastikan kamu tetap mengonsumsi makanan bergizi selama kamu liburan, Babes!

Prioritaskan Tidur

Tidur sangat penting untuk menjaga tubuh tetap fit. Setelah berkelana seharian selama traveling, luangkan waktu untuk beristirahat.

Tidur membantu meningkatkan sistem imun agar tetap kuat dan mencegah penyakit. Jika kamu kurang tidur, tubuhmu akan terasa lelah dan semakin rentan terhadap penyakit.

Have fun traveling, Babes!