6 Cara Meredakan Jerawat Hormonal yang Kemerahan
Jerawat hormonal merupakan kondisi di mana jerawat muncul pada usia dewasa yang bisa berupa komedo hitam, komedo putih, atau jerawat cystic yang terasa sakit hingga terlihat kemerahan.
Jerawat hormonal ini juga dikaitkan dengan produksi sebum berlebih yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat, Babes. Meskipun seringkali tidak dapat dihindari, jerawat hormonal dapat diobati untuk mencegah timbulnya jerawat lebih parah di masa mendatang.
Simak 6 Cara Meredakan Jerawat Hormonal yang Kemerahan!
Berikut ini Cosmo telah merangkum beberapa cara meredakan jerawat hormonal khususnya yang tampak kemerahan. Let’s check this out, Babes~
1. Pakai Tea Tree Oil
Tea tree oil atau minyak pohon teh dapat membantu mengurangi peradangan, bakteri, serta stres oksidatif yang berdampak pada timbulnya jerawat, Babes.
Melansir dari Healthline, kamu bisa menggunakan tea tree oil yang terkandung dalam produk skincare seperti facial wash atau toner, atau kamu juga bisa menggunakan essential oil untuk kulit wajah dengan kandungan tea tree oil di dalamnya.
Encerkan essential oil mengandung tea tree oil dengan carrier oil seperti jojoba oil atau olive oil, lalu tambahkan sekitar 12 tetes carrier oil untuk setiap satu hingga dua tetes essential oil.
2. Manfaatkan Aloe Vera
Selain tea tree oil, kamu juga bisa memanfaatkan aloe vera untuk mengatasi jerawat hormonal yang kemerahan, Babes.
Aloe vera atau lidah buaya ini dikenal sebagai pelembap alami yang dapat membantu menenangkan dan menyembuhkan kulit. Caranya, kamu cukup mengoleskan aloe vera langsung ke kulit.
3. Pakai Madu
Madu merupakan agen anti-bakteri dan anti-inflamasi alami yang dapat membantu menenangkan dan menyembuhkan kulit.
Untuk menggunakannya saat mengatasi jerawat hormonal, oleskan madu mentah langsung ke kulit wajah atau tambahkan beberapa tetes madu ke sabun pembersih wajah yang kamu pakai.
4. Olahraga Teratur
Aktivitas fisik adalah cara yang bagus untuk mengelola stres, yang dapat berkontribusi besar pada jerawat hormonal.
Aktivitas ini membantu mengatur hormon dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kamu bisa menemukan aktivitas yang disukai seperti olahraga, mengikuti kelas dansa, atau sekadar jalan-jalan di sekitar lingkungan rumah dan jadikan kegiatan tersebut bagian dari rutinitas harianmu.
5. Menghindari Makanan atau Produk Tertentu
Turns out, beberapa makanan dan produk dapat memicu jerawat hormonal, sehingga sangat penting untuk mengidentifikasi dan menghindarinya. Beberapa makanan tersebut seperti produk susu, gula, dan makanan dengan indeks glikemik tinggi.
Selain itu, beberapa produk kosmetik dan perawatan kulit juga dapat memicu timbulnya jerawat, jadi penting untuk memperhatikan bahan-bahan dalam produk yang kamu pakai, Babes.
6. Menerapkan Pola Makan Sehat
Apa yang kamu makan dapat berdampak besar pada hormon dan kulit, Babes. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang seimbang dapat membantu mengatur hormon dan mencegah jerawat.
FYI, vitamin dan mineral tertentu seperti vitamin A, E, dan zinc, dapat membantu mengatur hormon dan mengurangi jerawat.
Sehingga dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan hormonal kamu dan membersihkan kulit.
Kamu bisa menambahkan banyak buah dan sayur, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak dalam pola makan sehat untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, Dear.