5 Cara Alami Mencerahkan Gigi

Cosmo Babes tahu nggak sih kalau makanan dan minuman yang kamu konsumsi bisa mengubah warna gigi?

Misalnya kamu setiap hari minum kopi atau teh dan merokok, lama kelamaan gigi kamu bisa berubah menjadi kekuningan.

Hal ini karena minuman tersebut akan meninggalkan noda pada gigi, Dear. Nah mengingat dewasa ini kebiasaan tersebut sering dilakukan banyak orang, banyak perawatan yang bisa mencerahkan gigi juga ikutan populer.

Namun ternyata ada cara alami yang bisa dilakukan untuk mencerahkan gigi, lho! Tanpa harus bleaching atau pakai bahan kimia lain, mencerahkan gigi dengan cara berikut ini bisa kamu lakukan di rumah.

Ubah Apa yang Kamu Konsumsi

Jika kamu ingin mencerahkan gigi, hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah ubah gaya hidup kamu. Misalnya jika kamu suka minum kopi, kurangi konsumsinya agar gigi tidak semakin menguning.

Minuman lain yang bisa meninggalkan noda pada gigi adalah soda dan jus, Dear. Menurut Medical News Today, minuman dan makanan yang bersifat asam ini akan mengikis enamel gigi sehingga membuatnya menguning. Maka dari itu, mulai kurangi, ya!

Metode Oil Pulling

Untuk mencerahkan gigi, ada metode oil pulling yang cukup populer. Oil pulling dilakukan dengan cara berkumur dengan minyak tertentu untuk menghilangkan kotoran, bakteri, dan sisa-sisa makanan.

Medical News Today menjelaskan coconut oil, sunflower oil, atau sesame oil bisa digunakan untuk oil pulling dengan cara berkumur selama kurang lebih 20 menit.

Walau begitu, American Dental Association (ADA) mengatakan belum ada studi yang reliabel terkait efek oil pulling untuk mengurangi karang gigi, mencerahkan gigi, atau pun meningkatkan kesehatan oral.

Sikat Gigi Menggunakan Baking Soda

Terdengar kurang konvensional, tapi Healthline mencatat baking soda dikenal sebagai bahan dengan pencerah alami sehingga sering digunakan dalam pasta gigi.

Baking soda akan membentuk alkaline dalam mulut yang mencegah perkembang biakan bakteri dan dapat menghilangkan noda pada permukaan gigi karena bersifat abrasif ringan.

Makan Buah yang Mencerahkan Gigi

Cara lain adalah menggunakan buah yang bisa mencerahkan gigi, Babes! Contohnya seperti strawberry dan nanas.

ADA tidak menyarankan menggosok buah langsung ke gigi karena sifat asamnya dapat membuat perubahan warna memburuk.

Anjuran penggunaannya dengan mencampurkan strawberry dengan baking soda untuk menghilangkan perubahan warna, sedangkan baking soda menghilangkan noda.

Sementara itu, enzim bromelain dalam nanas juga dipercaya membantu mencerahkan gigi. Meski demikian, perlu dicatat bahwa masih butuh studi lebih lanjut terkait penggunaan dua buah tersebut untuk mencerahkan gigi.

Mengunyah Sayuran Tinggi Serat

Siapa sangka sayuran tinggi serat punya manfaat untuk mencerahkan gigi? Melansir dari Medical News Today, mengunyah sayuran tinggi serat seperti sayuran hijau atau legumes dapat menetralisir asam dalam mulut dan menjaga enamel gigi. Mengunyah juga akan merangsang produksi saliva (air liur) yang akan membersihkan mulut dari asam secara alami.