Hal yang Perlu Dilakukan Setelah Kehujanan
Di kala hujan deras melanda dan kamu tidak membawa payung, kehujanan menjadi sebuah momen yang tak dapat terelakkan. We know, hal tersebut tentu akan membuatmu menjadi panik, bad mood, dan worst case-nya jatuh sakit!
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, Cosmo sarankan kamu untuk selalu menyediakan payung atau jaket di dalam tas saat hendak bepergian keluar rumah. Namun, jika kamu telanjur kehujanan karena kondisi cuaca yang sulit diprediksi saat ini, tidak perlu khawatir!
Berikut ini Cosmo telah merangkum beberapa hal yang perlu dilakukan setelah kehujanan. Make sure to check this out, Babes~
Segera Keringkan Diri
First thing first, hal pertama yang harus dilakukan setelah kehujanan adalah mengeringkan diri. FYI, pakaian basah dapat menyebabkan suhu tubuh kamu turun, serta menyebabkan menggigil dan hipotermia.
Gantilah pakaian dengan pakaian kering dan hangat untuk membantu tubuh mendapatkan kembali suhu normal.
Berikan perhatian khusus pada pengeringan rambut dan kaki, karena area ini dapat menahan kelembapan dan membuatmu merasa lebih dingin. Well, jika kamu tidak dapat segera berganti pakaian, segera keringkan rambut dan pastikan pakaianmu sekering mungkin
Mandi Air Hangat
Setelah sampai di rumah, segera lepaskan pakaian, kaus kaki, dan sepatu yang basah. Mengenakan pakaian basah dapat membuatmu merasa kedinginan, masuk angin, atau bahkan terkena pneumonia. Pakaian basah juga dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Ouch!
Kemudian, kamu bisa mandi menggunakan air hangat, Babes. Mandi air hangat dapat membantumu merasa hangat dengan cepat dan membersihkan kulit dari segala polutan atau kuman yang mungkin bersentuhan dengan kulit saat hujan.
Gunakan sabun lembut untuk menghilangkan kotoran dan kontaminan potensial. Air hangat juga akan membantu melancarkan peredaran darah dan mengendurkan otot yang tegang.
Konsumsi Minuman Hangat
Setelah membersihkan dan mengeringkan diri, ini saatnya untuk menyeduh segelas minuman hangat, Girls!
FYI, minuman hangat seperti teh herbal atau cokelat hangat bisa membantu menghangatkan tubuh. Selain itu, mengonsumsi minuman hangat akan membantumu rileks~
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Last but not least, jangan lewatkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh setelah kehujanan!
Well, setelah kebasahan, sistem kekebalan tubuh mungkin memerlukan dorongan ekstra untuk mencegah kamu terserang flu atau penyakit lainnya. Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, dan paprika dapat memperkuat kekebalan tubuh, Girls.
Kamu juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen seperti zinc dan echinacea yang dikenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Stay warm and healthy, Cosmo Babes!