Cosmo 23rd Anniversary: Pesan Positif Dian Sastrowardoyo

• Dalam rangka merayakan ulang tahun ke-23 bulan ini, Cosmopolitan Indonesia mengajak beberapa selebriti untuk berbagi pesan positif di tengah situasi yang tidak menentu ini.
• Dian Sastrowardoyo membeberkan cerita tentang pembelajaran hidup, pilihan karier, sampai membagikan pesan positif dalam menghadapi pandemi untuk kita semua.

Apa yang membuat Anda bertahan dan merasa bahagia dengan pilihan karier Anda?

Baru-baru ini, dan semakin ke sini, saya menemukan makna mengapa karya saya lebih penting dari yang saya pikir sebelumnya. Ternyata karya saya punya makna karena ada kontribusinya kepada gambaran hidup yang lebih besar, pada kehidupan bernegara, pada kehidupan masyarakat secara lebih luas. Saya tersadar bahwa pencapaian saya dalam karier itu tidak melulu untuk memenuhi pencapaian ego saya saja, tapi juga untuk sesuatu yang bisa saya sumbangsihkan pada masyarakat Indonesia.

Terakhir, belakangan ini hidup terasa seperti roller coaster, adakah saran untuk tetap semangat dan bersikap positif bagi para pembaca Cosmo?

Kita bisa jauh lebih bahagia jika kita tenang. Saat kita panik, maka hidup terasa seperti roller coaster. Dalam keadaan panik, tubuh kita akan mengeluarkan hormon stres, dan itu membuat kesehatan kita jadi tak baik, bikin kita jadi tak bisa tidur, bahkan bikin lapar terus. Kuncinya, kita harus menenangkan diri kita sendiri sampai hormon yang keluar adalah hormon yang tenang. Barulah kita bisa berpikir jernih dan bisa menyelesaikan suatu masalah. Our brain functions better when we are calm. Intinya, cari cara bagaimana agar kita bisa menenangkan diri sendiri, meski kita sedang takut, sedih, atau ingin marah. Sangat penting untuk mengalokasikan waktu untuk diri sendiri secara disiplin, untuk bisa memusatkan fokus pada diri. Bernapaslah dalam keheningan, dan ingat siapa diri kita sehingga kita ingat apa yang penting untuk kita, dan apa yang harus kita lakukan. Kita bisa, kok, menyelesaikannya pelan-pelan, satu demi satu. Menenangkan diri adalah kemampuan yang harus dimiliki saat ini, bahkan jadi lebih penting daripada sebelumnya, karena untuk menghadapi tantangan selanjutnya, kita akan sangat memerlukan kemampuan ini.

(Givania Diwiya / FT / Image: Dok. Instagram @therealdisastr / Layout: Rhani Shakurani)