Apakah Teh Mengandung Kafein?

Hi, Girls! Di tengah era maraknya minuman teh viral, mulai dari olahan milk tea sampai yang lebih menyegarkan dengan rasa buah, kamu pasti penasaran, apa saja sih kandungan di baliknya? Apakah teh mengandung kafein seperti kopi sehingga lebih baik tidak dikonsumsi sore dan malam hari?

Nah, perlu kamu tahu nih, bahwa ada banyak sekali jenis teh yang bisa kamu konsumsi. Mereka kaya akan antioksidan, flavonoid, dan theanine. Namun jika dijabarkan lebih detail, jenis teh satu dengan yang lainnya akan memiliki kandungan berbeda. Ada teh yang mengandung kafein dan ada pula teh yang tidak mengandung kafein yang akan menawarkan khasiat berbeda pula. Lantas, apa sih bedanya dan jenis teh apa saja yang mengandung kafein dan yang tidak?

Teh Yang Mengandung Kafein

Kalau kamu mencari alternatif kopi, teh yang mengandung kafein bisa diandalkan. Kandungan kafein dalam teh bisa memberikan kamu energi. Melansir dari penjelasan The Whistling Kettle, teh yang mengandung kafein merupakan true tea (teh asli) yang berasal dari tanaman camellia sinensis. Karena mengandung kafein, semua jenis teh yang berasal dari tanaman ini akan mengandung kafein. Inilah beberapa jenis teh yang mengandung kafein tersebut:

1. Black tea atau teh hitam

2. Oolong tea

3. Green tea

4. Matcha

5. White tea

6. Pu-erh tea

7. Earl Grey tea

8. Chai

Teh Yang Tidak Mengandung Kafein

Oleh karena teh sangat bergantung dari tanaman yang digunakan, maka nggak semua teh mengandung kafein, Girls. Teh tidak mengandung kafein tersebut antara lain herbal tea. Manfaat teh herbal sangat beraneka macam, mulai dari memberikan efek menenangkan, menjaga kadar gula darah, sampai meningkatkan imunitas. Teh tanpa kafein juga cocok diseduh kapan pun, terlebih sebelum tidur, Babes! Nah, ini dia contoh beberapa jenis teh yang tidak mengandung kafein itu:

1. Rooibos tea

2. Hibiscus tea

3. Chamomile tea

4. Peppermint tea

5. Ginger tea

Jadi, kamu mau coba yang mana dulu nih?