Menu Sahur Terbaik Sebelum Puasa

Apa sih menu sahur terbaik sebelum memulai puasa? Ternyata jawabannya sangat mudah: high-quality protein!

Makanan Berprotein Tinggi Bantu Anda Kenyang Lebih Lama

Banyak studi yang menunjukkan jika sarapan kaya protein - seperti telur, daging merah, ikan, kacang-kacangan, ataupun protein shake - ampuh membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Air Putih Adalah Minuman Terbaik untuk Sahur

Sementara untuk minuman pendamping, lebih baik teguk air putih atau teh hijau yang menyehatkan dan bermanfaat bagi tubuh.

Sahur yang Tepat Turunkan Berat Badan

Oh ya, efek samping lain dari menu kaya serat dan protein ini adalah membantu menurunkan berat badan dan membakar kalori lho. So eat your protein ladies, dan selamat berpuasa! (Sahiri Loing / Vidi Prima / FT / Image: doc. Dmitry Lityagin / Shutterstock / Clickphotos)