Tanda Metabolisme Tubuh Mulai Melambat

Kesehatan seseorang didukung oleh fungsi-fungsi organ tubuh yang berjalan dengan baik. Jika ada hambatan, maka akan ada perubahan pada fisik yang dialami. Tanda-tanda tersebut juga akan muncul jika ada perlambatan metabolisme tubuh, Babes.

Metabolisme adalah sebuah proses mengubah makanan menjadi energi. Fungsinya nggak terbatas untuk pencernaan saja, tapi juga sirkulasi darah, pernapasan, sampai mengontrol suhu tubuh.

Namun ada beberapa faktor yang akan memengaruhi cepat atau lambatnya metabolisme, termasuk dari gaya hidup, kondisi kesehatan, dan genetik.

Ada beberapa ciri metabolisme yang lambat yang akan tampak pada tubuh, Dear. Ini dia daftarnya.

Tanda Metabolisme Tubuh Mulai Melambat

1. Kamu selalu merasa lelah

Kamu merasa sudah cukup istirahat tapi tubuh tetap terasa lelah? Bisa jadi penyebabnya adalah perlambatan metabolisme.

Melansir dari laman Health, saat metabolisme melambat, maka proses tubuh mengolah makanan menjadi energi akan lambat sehingga tubuhmu juga akan kekurangan energi. 

2. Kulit kering

Efeknya juga tampak pada kulit, lho! Metabolisme tubuh yang lambat akan membuat kulit kering dan kusam.

Hal ini karena hormon tiroid yang memengaruhi kecepatan metabolisme juga berperan dalam menjaga tingkat hidrasi kulit. Maka dari itu, saat terjadi ketidakseimbangan fungsi tiroid dan perlambatan metabolisme, kamu mungkin mengalami kulit dehidrasi yang tidak normal.

3. Berat badan naik

Metabolisme juga berkaitan dengan berat badan, Babes. Sebab, pengubahan makanan menjadi energi melambat sehingga makin sedikit pula kalori yang dibakar tubuh.

Kalori tersebut nantinya akan disimpan sebagai lemak sehingga akan makin sulit untuk menurunkan berat badan.

4. Mood swing

Mood swing yang terjadi lebih sering dari normal bisa jadi disebabkan metabolisme yang melambat. Proses metabolisme yang melibatkan hormnon jadi alasannya.

Tingkat energi yang rendah dan ketidakseimbangan hormon yang menyertai metabolisme yang melambat dapat menyebabkan perasaan seperti mudah tersinggung dan frustrasi.

5. Mengalami masalah pencernaan

Metabolisme tentu berkaitan dengan pencernaan. Jadi ketika metabolisme mulai lambat, tidak menutup kemungkinan naiknya risiko masalah pencernaan.

Metabolisme yang melambat dapat mengakibatkan gejala pencernaan yang tidak biasa, seperti sembelit, kembung, atau diare.